Es ist wichtig, auf eine ausreichende Wasserzufuhr zu achten, da Wasser für das reibungslose Funktionieren des Körpers verantwortlich ist. Aber Kinder trinken nicht immer gerne Wasser. Kindergetränke sind praktisch, denn sie spenden nicht nur Flüssigkeit, sondern liefern auch Nährstoffe.
Einfache Karnevalsrezepte für Kinder
Aufgrund ihrer positiven Eigenschaften sollten Obst und Gemüse ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung eines Kindes sein. Diese Produkte sind eine wichtige Quelle von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und natürlichen Antioxidantien. Sie werden am besten roh oder minimal verarbeitet verzehrt, denn in dieser Form behalten die Produkte den höchsten Nährwert. Sie eignen sich hervorragend als Grundlage für Getränke oder Desserts für Kinder. Hier sind einige Vorschläge, die Sie zusammen mit Ihrem Kind leicht umsetzen können:
Grüner Granatapfel
Zutaten:
- 1 l Granatapfelsaft,
- Saft von 1 Limette auspressen,
- 4-6 Esslöffel Honig,
- Für die Dekoration: Rosmarin
Zubereitung:
Granatapfelsaft mit Limettensaft und Honig verrühren. In dekorative Gläser füllen. Mit einem Zweig Rosmarin, Minze oder Thymian garnieren.
Der Granatapfel ist eine interessante Frucht, die leider nur selten auf dem täglichen Speiseplan steht. Für viele ist sie vor allem deshalb problematisch, weil es schwierig ist, ihre Früchte zu ernten. Der Granatapfel ist eine sehr reichhaltige Quelle für Vitamin C (mehr als in den beliebten Zitrusfrüchten), Vitamin E, Vitamin B und Vitamin A. Außerdem ist er reich an Mineral- und Nährstoffen. Kurz gesagt, es ist eine Vitaminbombe, die perfekt für eine Karnevalsparty ist.
Kiwis mit Schokoladenglasur
Zutaten:
- 1 Dose Kokosnussmilch,
- 1 kg Kiwis,
- 4-6 Esslöffel Honig,
- Für die Dekoration: geriebene Zartbitterschokolade und 1 Esslöffel Bubble Tea Kugeln mit Kiwi-Geschmack.
Zubereitung:
Alles zusammen mischen und in klare Gläser füllen. Die Oberfläche des Cocktails mit geriebener Schokolade oder Fruchtkugeln bestreuen. Dieser Menüpunkt ist ein Muss auf Ihrem Silvestermenü für Kinder!
Shrek-Cocktail
Zutaten:
- 1 grüne Salatgurke,
- 0,5 Bund Petersilie,
- 1 Kopf Römersalat,
- 2 grüne Äpfel,
- Saft von 1 Zitrone auspressen,
- ein Stück frischer Ingwer,
- optional: Sprudelwasser,
- zum Garnieren: Molekularkaviar
Zubereitung:
Pürieren Sie alle Zutaten, und wenn die Konsistenz des Getränks zu dick ist, können Sie etwas Sprudelwasser hinzufügen. In Gläser füllen und mit Bubble Tea Kugeln garnieren.
Warum grünes Gemüse essen? Wegen des hohen Gehalts an wertvollen Nährstoffen. Dazu gehören:
- Ballaststoffe,
- Vitamine, einschließlich B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin K,
- Mineralien wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink, Kalzium, Eisen und Mangan,
- Grünes Gemüse eignet sich hervorragend, um den Körper von innen mit Wasser zu versorgen, da es viel Wasser enthält (z. B. grüne Gurken).
Regenbogen Bubble Tea
Bubble Tea ist ein Getränk, das in der ganzen Welt bekannt ist. Ist Bubble Tea für Kinder geeignet? Absolut. Es ist eine ausgezeichnete Option für die Kleinen. Die meisten Fertigcocktails enthalten unnötige Konservierungsstoffe und zu viel Zucker. Deshalb empfiehlt es sich, das Getränk selbst herzustellen – dann haben Sie die Kontrolle über die Inhaltsstoffe. Ein weiterer Vorteil ist die einfache Zubereitung des Bubble Tea Rezepts. Es ist so einfach, dass Sie es zusammen mit Ihrem Kind machen können. Das wird eine Menge Spaß machen. Das Rezept kann nach eigenen Vorlieben und Vorstellungen abgeändert werden. Die Anzahl der Ergänzungen mag Sie überraschen, deshalb gibt es auch so viele Möglichkeiten! Unser Vorschlag:
Zutaten:
- 3 Esslöffel Bubble Tea Kugeln mit Beerengeschmack,
- 200 ml Früchteteeaufguss,
- 100 ml Milch,
- 2 Esslöffel Honig.
Zubereitung:
Den Tee aufbrühen. Nach dem Abkühlen Milch und Honig hinzufügen. Umrühren. Dann den Molekularkaviar in ein hohes Glas füllen. Alles kombinieren. Eventuell Fruchtsirup mit Erdbeergeschmack hinzufügen.
Dekorieren Sie Ihre Getränke sorgfältig. Für Kinder ist es besonders wichtig, dass das Essen appetitlich aussieht, denn sie essen mit den Augen. Frisches Gemüse, Obst oder, in einer weniger gesunden Variante, Marshmallows oder Gummibärchen können zur Dekoration verwendet werden. Achten Sie auf eine angemessene Farbgestaltung. Gesunde Getränke für Kinder sollten bunt und lebendig sein. Auf diese Weise zubereitet, werden sie Ihr Kind sicherlich überzeugen.
